TORNEIO TRANSFRONTEIRIÇO DE NATAÇÃO

CDR – ABPG foi melhor equipa

Disputou-se no dia 10 de Janeiro a primeira prova do novo ano, na qual o CDR-ABPG esteve envolvido.

A referida competição teve lugar nas Piscinas dos Assentos em Portalegre, num dia raro, no qual o país assolado pela onda de frio que se fez sentir, proporcionou um despertar inédito numa cidade e região, onde a neve raramente chega e que naquela manhã proporcionou um cenário ao qual na Serra da Estrela não espanta, mas que por aquelas bandas deixou todos maravilhados.

No que toca à competição o saldo foi muito positivo para o CDR – ABPG, pois viu a sua equipa feminina conquistar o Troféus de Vencedora do Torneio e a equipa Masculina, que apesar da sua ainda tenra idade, conseguiu igualar o Eléctrico na 2ª posição da prova, que viria a ser vencida pelo Elvenses.

Somando os scores das participações Femininas e Masculinas, o CDR – ABPG, foi de longe a melhor equipa com 186 pontos, seguida do Eléctrico de Ponte de Sôr, com 163 pontos e em 3º posto o Clube Elvense de Natação com 110,5 pontos.

Na competição feminina, a equipa do CDR – ABPG constituída por, Sara Almeida (91), Isabel Santos (94), Raquel Lima (94), Raquel Marques (94) e Manuela Frade (96), só não venceram em duas das doze provas, ficando ambas em segundo. Quanto ao conjunto masculino, constituído por Miguel Sousa (93), Pedro Ribeiro (95), Pedro Santos (96) e Alessandro Carvalho (96), que perdeu apenas por cinco pontos, venceu três provas.

Quanto a destaques, referimos em primeiro lugar os dois novos recordes do Clube de Pedro Santos aos 400 Livres, com 4´:48”66 e de Pedro Ribeiro aos 100 Bruços com 1´:15” 42. Também aos 200 Bruços, Pedro Ribeiro, alcançou nova melhor marca pessoal com 2´:48”.76, vencendo a prova e ficando a escassos centésimos do recorde do Clube. Alessandro Carvalho, alcançou TAC´s para os Campeonatos Zonais de Infantis, nas provas de 100 e 200 Mariposa, tendo nesta segunda melhorado a sua melhor marca pessoal, com o tempo de 2´:52”27, alcançando a vitória na prova. Pedro Santos (96), melhorou igualmente a sua marca aos 100 Costas com 1´:14”86, bem como Miguel Sousa aos 50 e 100 Livres com as marcas de 27”35 e 1´:04”09.

No sector feminino, Manuela Frade, melhorou a sua melhor marca aos 200 Bruços, com 3´:02”66, assim como Raquel Lima aos 200 Estilos com a marca de 2´:43”93. As outras atletas estiveram igualmente em bom nível obtendo épocas satisfatórias para o momento da época em questão.

Atenção atletas

No próximo dia 15 de Dezembro, realizar-se-á pelas 18:00, nas Piscinas Municipais de Gouveia, o Torneio de Clubes da ABPG, com provas a disputar em todas as técnicas na distância de 100 metros, e em que estarão convocados todos os atletas do Clube. A competição procura o bom ambiente, convivío e esperíto de luta entre todos os atletas, bem como um momento para aferição de resultados. Em breve será colocado o programa das provas, bem como será necessário identificar quais os Clubes (Toucas) que cada um representará.

No dia 17 de Dezembro haverá a já habitual Ceia de Natal entre os nadadores do Clube, este ano, à partida no Hotel de Gouveia, pelas 19:45. Haverá entrega de prémios correspondentes a diversas categorias e diplomas para recordistas do Clube. Haverá igualmente prémios para os vencedores do Torneio de Clubes da ABPG, bem como outras distinções e brincadeiras. Convirá lembrar que serão vendidos cachecóis do Clube pela módica quantia de 3€, bem como convém não esquecer de levar lembranças para sorteio entre os presentes. Brevemente mais informações.

O período de férias do Natal, vai levar a que surjam mais folgas aos treinos, derivados de feriados, pontes e fins de semana. Serão marcados um punhado de treinos para o período das férias que convirá não descurar, assim como realizadas algumas outras actividades (tipo Férias Desportivas), nas quais poderemos e deveremos participar. Brevemente mais pormenores.

Imparáveis - Nadadores do CDR – ABPG

Torneio de Fundo de Natação

Pedro Santos (96), vitórias aos 1500 Livres, 400 Estilos e 400 Costas, na categoria de Infantil B; Pedro Ribeiro (95), 1º Classificado aos 1500 Livres e 400 Estilos, em Infantil A e 1º lugar em Absolutos aos 400 Bruços; Alessandro Carvalho (96), 5º Classificado aos 400 Estilos e 1500 Livres, em Infantil B, Manuela Frade (96), 1º lugar aos 400 Estilos e 100 Bruços e 3º lugar aos 800 Livres, na categoria de Infantil A; Raquel Lima (94), 1º lugar em Absolutos aos 800 Livres e 400 Bruços e 2º lugar na categoria de Juniores aos 400 Estilos; Sara Almeida (91), 1º lugar em absolutos, aos 400 Costas e 1º lugar em Seniores, aos 400 Estilos; Raquel Marques (94), 8º lugar aos 800 Livres, 2º lugar aos 400 Costas e 4ª aos 400 Estilos, na categoria de Juniores.

Foi esta a mais breve descrição do êxito relativo dos atletas do CDR-ABPG, em termos objectivos, com respeito à participação do Clube, no Torneio Regional de Fundo, que aglutinou a Associação de Natação do Interior Centro e a Associação de Natação do Sul, nas Piscinas Municipais de Elvas, nos dias 6 e 7 de Dezembro.

À semelhança deste, todas as Associações do País se apresentaram nos respectivos calendários regionais a mesma prova, a partir da qual após o apuramento global dos resultados se constitui um Ranking Nacional, entre os nadadores de ambos os géneros sexuais nas categorias de Infantis e Juvenis.

Do programa obrigatório de provas constam os 1500 Livres e 400 estilos para os rapazes e os 800 Livres e os 400 Estilos para as raparigas. À parte destas o programa de provas apresentava ainda as distâncias de 400 metros em Costas e Bruços.

Ao analisarmos as marcas dos atletas do CDR – ABPG, podemos encontrar as seguintes particularidades:

- Pedro Santos (96), percorreu os 1500 Livres no tempo de 18´:46”62, constituindo-se até ao momento como a melhor marca do ano de atletas deste escalão (Infantil B), a nível nacional, tendo as suas passagens aos 400 Livres com 4´:53”68, aos 800 Livres com 9´:57”16, bem como o tempo final acima descrito, constituído recordes do Clube nas respectivas distâncias. Também aos 400 Estilos com tempo de 5´:33”88, se constitui como uma das melhores marcas nacionais do ano, bem como é registo de Recorde do Clube na distância, tendo sucedido o mesmo aos 400 Costas, onde alcançou a marca de 5´:31”35. Simultaneamente o atleta alcançou um punhado de TACs de acesso aos campeonatos Zonais e Nacionais para a presente temporada;

- Alessandro Carvalho (96), realizou os 1500 Livres no tempo de 21´:08” 98 e os 400 Estilos em 6´:07”20, traduzindo-se na melhoria das marcas pessoais do atleta;

- Pedro Ribeiro (95), melhorou a sua marca pessoal aos 1500 Livres, com 19´:33”65, bem como aos 400 Estilos, onde alcançou TAC para Zonais, com o tempo de 5´:34”56. Aos 400 Bruços, realizou o tempo de 6´:04”33, recorde do Clube.

- Manuela Frade (96), alcançou o tempo de 11´:50”05, aos 800 Livres e 6´:17”94 aos 400 Estilos e 6´:43”29, constituindo-se estes resultados como as melhores marcas pessoais da atleta.
- Raquel Lima (94), bateu o record do Clube aos 800 Livres (que já era seu) com a marca de 10´:11”07, tendo igualmente batido o record do clube aos 400 Livres, ao efectuar a passagem com o tempo de 5´:00”38. Bateu igualmente o record do Clube aos 400 Bruços com a marca de 6´:18”18 e alcançou a sua melhor marca pessoal aos 400 estilos, com o tempo de 5´:42”53.

- Sara Almeida (91), bateu o record do Clube aos 400 Costas, ao alcançar a marca de 5´:23”07, assim como registou o tempo de 5´:39”43 aos 400 Estilos.

- Raquel Marques (94), realizou as suas melhores marcas aos 400 Costas, com o tempo de 6´:06”10, bem como aos 400 Estilos, com a marca de 6´:23”94. Aos 800 Livres efectuou o tempo de 11´:35”94.

Próxima competição…
A próxima competição na qual o CDR – ABPG, estará presente será o Torneio Transfronteiriço, a disputar no dia 10 de Janeiro, na cidade de Portalegre, para categorias de grupos de idade.

Torneio do Outono - Nadadores confirmam créditos…

Realizou-se no dia 22 de Novembro, nas Piscinas Municipais de Elvas, o Torneio do Outono da ANIC (Associação de Natação do Interior Centro), que contou com a presença de 9 Clubes num total de cerca de centena e meia de atletas inscritos.

Gouveia, fez-se representar por dois Clubes de Natação locais, o Clube Desportivo da ABPG, com 16 atletas inscritos e a DLCG – EM com 9, tendo efectuado a viagem em conjunto em ambiente de amena confraternização, poupando recursos e diminuindo despesas.

Na análise aos resultados alcançados, o Técnico do CDR – ABPG, salientou a obtenção de alguns resultados de devido destaque, para além de a maior parte dos seus atletas ter alcançado os objectivos propostos para esta competição.

Na totalidade das provas o domínio das mesmas repartiu-se quase equitativamente entre o CDR – ABPG e o EFC (Eléctrico Futebol Clube de Ponte de Sôr), sendo que o CDR – ABPG obteve mínimos de acesso aos Campeonatos Nacionais nas Provas de:

- 200 Costas e 1500 Livres (Pedro Santos – 96);
- 200 Bruços (Pedro Ribeiro – 95 e Manuela Frade – 96);

À parte destas, vitórias destacadas de Raquel Lima (94), aos 800 Livres, com a marca 10´:13”32 (record do Clube), assim como o teria sido aos 200 Bruços, com marca de 2´:55”94 (record do Clube), não fora uma desclassificação muito duvidosa! Sara Almeida, aos 200 Costas, com a marca de 2´:38”41, Pedro Ribeiro aos 200 Bruços com o tempo de 2´:49”59, Manuela Frade igualmente aos 200 Bruços., com 3´:03”, bem como a marca de Pedro Santos (96), com 19´:34”08, novo record do Clube. Também Daniela Morgado (99) venceu folgada nos 400 Livres, com o tempo de 7´:09”51 e Jacinta Manta (98) aos 100 Mariposa, com a marca de 1´:54”. Vitórias menos folgadas as de Miguel Sousa (93), aos 200 Costas e 200 Bruços , bem como de Alessandro Carvalho (96), aos 200 Mariposa.

Campeonatos Nacionais Absolutos de Piscina Curta…

A atleta Sara Almeida (91), participará no próximo dia 05 de Dezembro, nos Campeonatos Nacionais de Natação Absolutos, de Piscina Curta (25 Metros), em Guimarães na Prova de 50 Costas, onde constará com tempo de inscrição de 32”51.

Torneio Regional de Fundo…

O CDR – ABPG, participará nos próximos dias 06 e 07 de Dezembro, no Torneio Regional de Fundo da ANIC/ANSul, que terá como palco novamente a cidade de Elvas e no qual estarão presentes 7 nadadores a saber: Manuela Frade (96), Raquel Marques (94), Raquel Lima (94), Sara Almeida (91), Pedro Santos (96), Alessandro Carvalho (96) e Pedro Ribeiro (95). Nesta competição os nadadores Infantis e Juvenis, deverão nadar obrigatoriamente os 400 Estilos e os 800 ou 1500 Livres de acordo com o género sexual, para poderem constar do Ranking de Fundo nacional da FPN.

Ceia de Natal do Health Club da ABPG…

No próximo dia 10 de Dezembro, 4ª Feira, realizar-se-á a Ceia Anual de Natal do Health Club da ABG, que envolve para além do corpo técnico e funcionários deste estabelecimento, todos aqueles que de alguma forma estejam a ele ligados na qualidade de utentes e/ou acompanhantes de utentes, caso manifestem vontade de participar. As inscrições encontram-se em aberto, devendo para tal efectuar o registo na recepção do Health Club. O local de repasto será o Restaurante ABM – S. Paio, e o início está marcado para as 19:30.

Novidades...

Atenção pessoal!!!

Encontra-se neste momento a discussão (até ao próximo dia 6) a antecipação do Torneio do Outono para dia 22 de Novembro, para a Cidade de Elvas, passando o Torneio Regional de Velocidade de 24 de Janeiro de 2009, para o Sabugal.

Os Clubes que desencadearam estas propostas foram o Clube de natação da Guarda e o Sabugal +, tendo a Direcção da ANIC, acedido a colocar o assunto à discussão, tendo o Director Regional já emitido uma declaração favorável a estas alterações, pelo que vamos estar atentos a novidades nos próximos dias.

OPERAÇÃO 3000 METROS & T30

1. Data: 8 de Novembro de 2008;
2. Local: Complexo das Piscinas Municipais de Gouveia;
3. Horário: Sábado às 10:00;
4. Participação: Prova destinada ás categorias do Clube;
- Número máximo de nadadores (16);
- Agrupamento nas Pistas 2 a 2, de acordo com as características e tempos dos atletas, em género misto;
- Serão os atletas a controlar e a registar o tempo dos colegas e passagens;
5. A lista dos atletas à Prova está organizada da seguinte forma:

Operação 3000 (10:30):

Pista 2 – Raquel M e Isabel Santos;
Pista 3 – Raquel Lima e Pedro Ribeiro;
Pista 4 – Pedro Santos e Hugo Almeida;
Pista 5 – Sara Almeida e Rui Nascimento

T´30 (11:30)

Pista 2 – João Saraiva e Diana Santos;
Pista 3 – Filipa Almeida e Manuela Frade;
Pista 4 – Alessandro Carvalho e Miguel Sousa;
Pista 5 – Mariana Duarte e Cátia Raquel.

6. Será elaborado um ranking posterior em confronto com o ranking nacional e serão distinguidos os vencedores, entrando igualmente a distância para os recordes do Clube. Com os testes de T30, ou parcial de passagem aos 30´ (para os dos 3000), ficaremos com quadro – tabelas das passagens aos 100, quando realizamos treino de resistência continuo ou variável extensivo ou intensivo.

Nota: Serão efectuados testes de deslize, resistência (nado resistido), viragens e velocidade no final.

CICLO DE PREPARAÇÃO (MESOCICLO) PARA TORNEIO DO OUTONO

O Torneio do Outono, no Sabugal, realiza-se a 29 de Novembro. O Ciclo de Preparação para a prova já iniciou e o Universo de Nadadores potencialmente recrutáveis para a prova, vem abaixo discriminado com respeito às provas a realizar e aos objectivos a obter.

Ao longo deste percurso convirá que os mesmos não descurem no compromisso estabelecido ao nível da frequência aos treinos, bem como no comportamento que apresentam nos mesmos. Na presente temporada está a ser implementado um sistema de registo, que focará elementos como a realização do trabalho em seco de aquecimento e estiramento, o tempo nos balneários, os transportes de material e responsabilidade, o cumprimento do plano de treino, a cooperação com os colegas, autonomia para o treino e a alegria, entusiasmo com que se realizam as tarefas (clima de aula).

Também alguns destes factores virão decisivos na escolha dos atletas para as provas a par da mensuração dos tempos em treino.

Para esta deslocação, programamos uma sessão de controlo de tempos, no dia 22 de Novembro (Sábado) em que os resultados deverão suceder (limites muito curtos de tolerância).

Os Nadadores que se encontram pré-seleccionados, apresentam as seguintes provas e marcas como objectivos:

Sara Almeida (91) 800 L (?) (10´:30”); 200 C (2´:30”); 200 M (?) (2´:38”);
Miguel Sousa (93) 200 C (2´:45”); 200 B (2´:55”);
Hugo Almeida (93) 1500 L (19´:30”); 200 C (2´:38”);
Mariana Duarte (93) 200 C (3´:00”); 200 M (3´:15”);
Filipa Almeida (94) 800 L (12´:00”); 200 M (3´:15”);
Raquel Lima (94) 800 L (10´:25”); 200 B (3´:00”);
Raquel Marques (94) 800 L (11´:30”); 200 C (2´:55”);
Isabel Santos (94) 800 L (?) (11´:00”); 200 C (2´:45”); 200 M (?) (3´:00”)
Pedro Ribeiro (95) 1500 L (19´:45”); 200 B (2´:45”);
João Saraiva (95) 200 C (3´:25”);
Pedro Santos (96) 1500 L (19´:40”); 200 C (2´:45”);
Alessandro Carvalho (96) 1500 L (20´:45” – 21´:00”); 200 M (2´:50” – 2´:55”);
Manuela Frade (96) 800 L (12´:00”); 200 B (3´:05”);
Diana Santos (96) 800 L (13´:00”); 200 C (3´:15”);
João Pedro Almeida (97) 400 L (6´:15”); 100 M (1´:45”);
Matilde Rebelo (98) 400 L (6´:30”); 100 M (1´:50”);
Jacinta Manta (98) 400 L (6´:45”); 100 M (2´:00”);
Rita Sequeira (98) 400 L (7´:00”); 200 B (4´:00”);
Daniela Morgado (99) 400 L (6´:45”); 200 B (4´:00”);
Miguel Marques (99) 400 L (7´:00”); 200 C (3´:45”)

Nota: A atleta Daniela Morgado, ainda não se encontra formalmente inscrita, faltando ainda o Cartão de Identidade. Alguns atletas apresentam ainda dúvidas em quais das provas inscrever e outros ainda terão que provar que conseguirão os tempos para inscrição.